枕芯出现高低不一的变形通常是不良睡姿（固定某个方向侧睡）长期压迫导致。针对不同材质的枕芯可以采用不同的恢复方法：乳胶枕和记忆枕可将枕头调转方向（原本头枕的区域现在放在脚部），过一段时间两边的高度差会自然趋于平均；羽绒枕和化纤枕则可通过大力拍打、抖动、揉搓让内部的填充物重新均匀分布。若上述方法无法有效改善，可轻微拆开拉链往偏低的一侧额外塞入洁净的聚酯纤维棉或羽绒棉进行调整——注意不要塞入过多导致枕芯发硬。