有一定改善作用。打呼噜的主要原因是睡眠时舌根后坠和软腭下垂导致上呼吸道变窄，气流冲击松弛组织产生振动声。枕头高度不合适（太高会使下巴下压，进一步推挤气道；太低则下颌后缩同样让咽腔变窄）都会加重打鼾。选择Madama中低高度且枕面平整的枕头，让头颈处于中立自然位置，气道通道保持最畅通状态。乳胶枕由于自带的稳定支撑和高度适中特性，在真实用户反馈中常被提到“换了之后老公打鼾声音变小了”。当然如果鼾声严重伴有呼吸暂停，则需要及时去医院睡眠科诊治。